반응형 단식에대한궁금증1 간헐적 단식을 시작하는 방법과 증상과 궁금증 다이어트를 하면서 체중감량에 가장 큰 효과가 있었던 방법은 바로 간헐적 단식입니다. 그러나, 간헐적 단식에 대해 매우 어렵게 생각하거나 배고픔이 두려워 시작하기를 두려워하기도 합니다. 저는 다이어트로 체중감량 후 3년째가 되는 지금도 매일 아침은 거르거나, 주말에 가족과 함께 식사를 해야 할 경우에는 오전 11시 이후에 아침 겸 점심을 먹습니다. 어렵지 않고 돈이 들지 않는, 오히려 돈을 절약할 수 있는 간헐적 단식을 통해 건강한 다이어트를 시작할 수 있습니다. 간헐적 단식, 단순하게 접근합니다. 대부분의 사람들은 단식을 시작하기 전 단식일정을 정하고, 식사를 언제 먹고 언제 단식할 것인지 결정부터 하려고 합니다. 엄격하게 시작하면서 스트레스를 받기 시작합니다. 그래서 간헐적 단식을 시작하기 전부터 포기.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
