반응형 잠자는시간1 잠이 부족하면 살을 못 뺀다 몸 건강에 가장 중요한 것 중에 하나가 잠이라는 것을 현대인은 잊어버리고 살고 있습니다. 많은 사람들은 잠자는 시간을 버리는 시간으로 생각하고 수면 시간을 줄여 일을 하고 운동을 하고 자기 계발을 해야 한다고 생각합니다. 사실 현대를 살아가는 사람들에게 하루 24시간은 짧게 느껴지고 일만 하기에도 언제나 시간은 부족하게 느껴집니다. 그러나 이러한 무한경쟁 시대에서 자기 계발을 하지 않으면 뒤처질 수밖에 없기에 줄일 수 있는 건 잠이라고 생각하여 늘 수면부족에 시달리게 되는 것이 현실입니다. 그러나 살을 빼려고 아무리 운동을 해도 잠이 부족하면 살을 빼지 못합니다. 다이어트, 건강, 수면의 상관관계에 대해 알아보겠습니다. 잠자는 시간과 비만 수면 시간과 비만은 밀접한 관계가 있습니다. 성인의 경우 하루 7.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
